De grootste fouten die je maakt, terwijl je denkt gezond bezig te zijn Gezond eten en leven is niet altijd makkelijk. Na doordeweeks heel goed bezig te zijn geweest, kan de neiging om je in het weekend volledig te laten gaan, des te groter zijn. Een té strikt eetpatroon blijkt in de praktijk lastig vol.. lees meer →

23 nov 2018
november 23, 2018

Snoepen op pakjesavond

lifestyle advies

Bewust snoepen op pakjesavond Schuimpjes, taaitaai, kruidnoten, chocoladeletters, banketstaven, gevuld speculaas zijn allemaal zoete lekkernijen die rond en op Pakjesavond worden gegeten. Maar hoe kan dat op een bewuste manier? Tips en Adviezen op Nu.nl ‘Snoepen op een bewuste manier  gaat allemaal over keuzes maken. Qua calorieën is het volgens diëtiste en voedingsdeskundige Anneleen Visser.. lees meer →

De verborgen calorieën die je beter kunt mijden als je wilt afvallen Veel mensen vragen zich af waarom ze niet afvallen, ondanks hun strikte eetregime. Dat kan te maken hebben met  bepaalde producten die op het eerste gezicht ‘gezond’ lijken, maar caloriebommetjes zijn.  Tips & Adviezen Voor het AD heb een aantal belangrijke tips en.. lees meer →

Deze week een simpel gerecht  met een ingrediënt dat je wellicht nog niet kent; Bimi! Het is een kruising tussen broccoli en groene asperge. Het zit boordevol met antioxidanten en vitamine C & A. Ook is het rijk aan foliumzuur en een aantal belangrijke sporenelementen, waaronder calcium, ijzer en zink. Een prima groente om te eten.. lees meer →

Hoe verklein ik de kans op kanker? 10 aanbevelingen Ieder jaar krijgen ruim 100.000 mensen in Nederland de diagnose kanker. Dit heeft grote impact op iemands leven en die van naasten. Kanker is doodsoorzaak nummer één en daarom is preventie erg belangrijk. Er zijn geen garanties om kanker helemaal te voorkomen, omdat er factoren zijn.. lees meer →

Vegetarisch recept groene Asperges, groente balletjes en ei Ben je vegetariër of eet je semi vegetarisch, dan is dit recept zeker de moeite waard om eens te proberen. Het bevat de nodige (aanvullende) voedingsstoffen, het is makkelijk te breiden en ook nog eens heel lekker! Daarnaast heeft semi vegetarisch eten een preventieve werking op kanker… lees meer →

Gevulde tomaten met ei en geitenkaas Dit heerlijke koolhydraat arme recept is geschikt om te eten tijdens je ontbijt, lunch of avond eten. Het recept bevat voornamelijk groente, zit boordevol met essentiële voedingsstoffen en is vegetarisch, dus geschikt voor iedereen! Toch liever een stevige maaltijd met koolhydraten, lees dan de tips onderaan het recept hoe.. lees meer →

Gepersonaliseerde voedingsadviezen Gezonde voeding is voor iedereen anders en wat voor de een gezond is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Dat blijkt uit onderzoek van TNO. Een gepersonaliseerd voedingsadvies houdt rekening met de gezondheidsstatus, erfelijke aanleg en persoonskenmerken als voorkeur voor zoet of hartig en de mate van fysieke activiteit. Diëtist van.. lees meer →

Het succesverhaal van Renske Lees het inspireerde verhaal van Renske, die maar liefst 16 kg af viel na haar zwangerschap! Renske ( 31 jr ) is in mei 2017 de gelukkige moeder is geworden van Lot! Ze genoot van de al het moois wat er op haar af kwam, maar net als elke vrouw maakte ze.. lees meer →

Caesar salad recept met duitsebiefstuk en champignons

Caesar salade met duitse biefstuk en champignons Een héérlijk gericht voor deze Zomerse dagen. Simpel te bereiden, laag in de koolhydraten, lekker fris en bevat toch de nodige voedingsstoffen.  Zo kun jij nog net even die laatste winterkilo’s kwijt raken! De ingrediënten vind je hier onder( voor 1 pers.). Ingrediënten: krop romainsesla 40 gr 30+.. lees meer →