Gepersonaliseerde voedingsadviezen Gezonde voeding is voor iedereen anders en wat voor de een gezond is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Dat blijkt uit onderzoek van TNO. Een gepersonaliseerd voedingsadvies houdt rekening met de gezondheidsstatus, erfelijke aanleg en persoonskenmerken als voorkeur voor zoet of hartig en de mate van fysieke activiteit. Diëtist van.. lees meer →

Het succesverhaal van Renske Lees het inspireerde verhaal van Renske, die maar liefst 16 kg af viel na haar zwangerschap! Renske ( 31 jr ) is in mei 2017 de gelukkige moeder is geworden van Lot! Ze genoot van de al het moois wat er op haar af kwam, maar net als elke vrouw maakte ze.. lees meer →

Caesar salad recept met duitsebiefstuk en champignons

Caesar salade met duitse biefstuk en champignons Een héérlijk gericht voor deze Zomerse dagen. Simpel te bereiden, laag in de koolhydraten, lekker fris en bevat toch de nodige voedingsstoffen.  Zo kun jij nog net even die laatste winterkilo’s kwijt raken! De ingrediënten vind je hier onder( voor 1 pers.). Ingrediënten: krop romainsesla 40 gr 30+.. lees meer →

Overgewicht/obesitas voor de zwangerschap Overgewicht/obesitas voor de zwangerschap kan nadelige gevolgen hebben zoals een te laag geboortegewicht, vroeggeboortes en keizersneden. Met praktische leefstijl adviezen voor, tijdens en na de zwangerschap is het gewicht van de (zwangere) vrouw te verbeteren en zijn dit soort problemen te voorkomen. Vuchtbaarheid Daarnaast verbeterd een gezond gewicht ook je vruchtbaarheid.. lees meer →

Minder rimpels in het gezicht Een gezond voedingspatroon met veel fruit en groenten lijkt ervoor te zorgen dat vrouwen minder rimpels in het gezicht ontwikkelen. De mannenhuid lijkt zich daarentegen niet te laten beïnvloeden door een gezonde voeding. Dat concludeert arts-onderzoeker Selma Mekic van het Erasmus MC in een studie onder 2.753 Rotterdamse 50-plussers. Voedingspatroon.. lees meer →

24 jan 2018
januari 24, 2018

Het succesverhaal van Hanny (61)

lifestyle advies

Hanny verloor 30 kg in een jaar! Dit is Hanny (61) een vrolijke en zorgzame vrouw die eind januari 2017 binnen in de praktijk. Ze had maar één doel, afvallen voor haar gezondheid. Want van de eens zo vrolijke en energieke vrouw was niet veel meer over. Ze had naast obesitas ook hypertensie (hoge bloeddruk).. lees meer →

Diëtist zijn  is een droom! Voor ‘In de buurt Doetinchem’ ben ik geïnterviewd over mijn droom; mijn werk en mijn doelen voor de toekomst. Ik hoop dat ik jullie wat kan meegeven van mijn passie en motivatie. En daarmee kan inspireren om zelf ook je doelen en dromen na te streven! Groot succes Als klein.. lees meer →

20 dec 2017
december 20, 2017

Gezonde tips voor de Feestdagen!

lifestyle advies

Feestdagen De feestdagen staan voor de deur, een gezellige periode met vooral veel lekker eten… En dit laatste kan de nodige stress veroorzaken wanneer je op je gewicht en voeding wil letten. Hieronder lees je een aantal handige tips die voorkomen dat je kilo’s aankomt en in januari opnieuw moet starten met je ‘goede voornemens’. Gezonde tips: Houd.. lees meer →

27 nov 2017
november 27, 2017

Recept: Gezond bananenbrood!

lifestyle advies

Banenbrood Dit gure en koude herfst weer vraagt om wat lekkers bij je kop thee. Daarom: Bananenbrood! Deze gezonde snack geeft je de energie om de rest van de dag weer aan te kunnen. De bananen bevatten de nodige koolhydraten en B- vitamines die je de boost geven in deze tijd van het jaar. Enjoy! ingrediënten bananenbrood.. lees meer →

Onvoldoende groente en fruit Ruim 6 van de 10 kinderen van 1 tot 12 jaar eten onvoldoende fruit en bijna 6 van de 10 eten onvoldoende groente. Iets minder dan de helft van de kinderen in deze leeftijdscategorie eet te weinig vis. Dit blijkt uit de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor die het CBS in 2014-2016 heeft afgenomen in.. lees meer →