De grootste fouten die je maakt, terwijl je denkt gezond bezig te zijn Gezond eten en leven is niet altijd makkelijk. Na doordeweeks heel goed bezig te zijn geweest, kan de neiging om je in het weekend volledig te laten gaan, des te groter zijn. Een té strikt eetpatroon blijkt in de praktijk lastig vol.. lees meer →

Bewust snoepen op pakjesavond Schuimpjes, taaitaai, kruidnoten, chocoladeletters, banketstaven, gevuld speculaas zijn allemaal zoete lekkernijen die rond en op Pakjesavond worden gegeten. Maar hoe kan dat op een bewuste manier? Tips en Adviezen op Nu.nl ‘Snoepen op een bewuste manier  gaat allemaal over keuzes maken. Qua calorieën is het volgens diëtiste en voedingsdeskundige Anneleen Visser.. lees meer →

De verborgen calorieën die je beter kunt mijden als je wilt afvallen Veel mensen vragen zich af waarom ze niet afvallen, ondanks hun strikte eetregime. Dat kan te maken hebben met  bepaalde producten die op het eerste gezicht ‘gezond’ lijken, maar caloriebommetjes zijn.  Tips & Adviezen Voor het AD heb een aantal belangrijke tips en.. lees meer →

Deze week een simpel gerecht  met een ingrediënt dat je wellicht nog niet kent; Bimi! Het is een kruising tussen broccoli en groene asperge. Het zit boordevol met antioxidanten en vitamine C & A. Ook is het rijk aan foliumzuur en een aantal belangrijke sporenelementen, waaronder calcium, ijzer en zink. Een prima groente om te eten.. lees meer →

Hoe verklein ik de kans op kanker? 10 aanbevelingen Ieder jaar krijgen ruim 100.000 mensen in Nederland de diagnose kanker. Dit heeft grote impact op iemands leven en die van naasten. Kanker is doodsoorzaak nummer één en daarom is preventie erg belangrijk. Er zijn geen garanties om kanker helemaal te voorkomen, omdat er factoren zijn.. lees meer →