De verborgen calorieën die je beter kunt mijden als je wilt afvallen Veel mensen vragen zich af waarom ze niet afvallen, ondanks hun strikte eetregime. Dat kan te maken hebben met  bepaalde producten die op het eerste gezicht ‘gezond’ lijken, maar caloriebommetjes zijn.  Tips & Adviezen Voor het AD heb een aantal belangrijke tips en.. lees meer →

Deze week een simpel gerecht  met een ingrediënt dat je wellicht nog niet kent; Bimi! Het is een kruising tussen broccoli en groene asperge. Het zit boordevol met antioxidanten en vitamine C & A. Ook is het rijk aan foliumzuur en een aantal belangrijke sporenelementen, waaronder calcium, ijzer en zink. Een prima groente om te eten.. lees meer →

Hoe verklein ik de kans op kanker? 10 aanbevelingen Ieder jaar krijgen ruim 100.000 mensen in Nederland de diagnose kanker. Dit heeft grote impact op iemands leven en die van naasten. Kanker is doodsoorzaak nummer één en daarom is preventie erg belangrijk. Er zijn geen garanties om kanker helemaal te voorkomen, omdat er factoren zijn.. lees meer →

Vegetarisch recept groene Asperges, groente balletjes en ei Ben je vegetariër of eet je semi vegetarisch, dan is dit recept zeker de moeite waard om eens te proberen. Het bevat de nodige (aanvullende) voedingsstoffen, het is makkelijk te breiden en ook nog eens heel lekker! Daarnaast heeft semi vegetarisch eten een preventieve werking op kanker… lees meer →

Gevulde tomaten met ei en geitenkaas Dit heerlijke koolhydraat arme recept is geschikt om te eten tijdens je ontbijt, lunch of avond eten. Het recept bevat voornamelijk groente, zit boordevol met essentiële voedingsstoffen en is vegetarisch, dus geschikt voor iedereen! Toch liever een stevige maaltijd met koolhydraten, lees dan de tips onderaan het recept hoe.. lees meer →