NRC publiceerde een artikel onder de titel ‘Huisarts moet paprika voorschrijven, geen pillen’. In dit artikel liegen de cijfers niet om. Zo komt er volgens de auteurs, elk jaar een Amsterdam Arena vol nieuwe patiënten met Diabetes type 2 bij. Dat zijn er zo’n 55.000 in totaal. Het gemiddelde gezin draagt inmiddels bijna een kwart.. lees meer →

Hebben jullie ook zo genoten van de gezellige Paasdagen met paaseitjes en een uitgebreid ontbijt? Misschien het handig om dan nu weer lekker op de gezonde tour te gaan, want de zomer is in aantocht!  Deze week een Veldsla salade met (Duitse) biefstuk en druifjes! Heerlijk fris en helpt je aan je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.. lees meer →

07 feb 2017
februari 7, 2017

7 dagen, 7 gezonde tips

lifestyle advies

Hoe staat het met de goede voornemens? Aan een dieet begonnen en nu al aan het verslappen? Begin eens in de basis met gezonde voeding, hier bereik je veel meer mee en geeft een blijvend resultaat voor de toekomst!  Daarom geef ik de komende 7 dagen een gezonde tip. Drink elke dag 1,5- 2 liter water,.. lees meer →

05 jan 2017
januari 5, 2017

Gezond eten? 15 Bespaar tips!

lifestyle advies

De dure feest maand is achter de rug en we kunnen ons weer focussen of een nieuw en gezond jaar.  Vol goede moed naar de supermarkt om alle gezonde producten in huis te halen, maar past dit wel binnen het budget? Over het algemeen wordt er gezegd, gezond eten kost veel geld! Maar is dit.. lees meer →

21 dec 2016
december 21, 2016

10 Gezonde tips voor de kerst!

lifestyle advies

December de gezelligste maand van het jaar, met sinterklaas, kerst en Oud&Nieuw.  Al deze feestdagen staan in het teken van lekker eten en de nodige alcoholische versnaperingen.  Maar is dat wel zo gezond? En zie je het niet zitten om kilo’s zwaarder het nieuwe jaar in te gaan? Hieronder volgen een aantal tips die je.. lees meer →