26 feb 2016
februari 26, 2016

Healthy mug Cake!

lifestyle advies

Het recept van deze week: Healthy Mug Cake! Deze cake is super gezond en maak je binnen een paar minuten. Daarom is dit een goede optie voor je ontbijt of lunch, ook voor mensen die minder tijd hebben ´s morgens.

Bereidingstijd: 5 min.

Ingrediënten:mug-cake

-1 ei
– 2,5 el havermout
– kleine banaan geprakt
– 1 scoop proteïne poeder (vanille), optioneel honing

Bereiding:

1. Mix alles door elkaar in een kommetje/mok(met de hand of met een mixer).
2. Vervolgens 1,5 tot 2 min in magnetron op ci. 900 watt
3. Daarna omdraaien op een bord en je heerlijke gezonde cake is klaar om gegeten te worden.
(Je kan zelf altijd nog wat cacoanibs of kwark toevoegen)

Heb je vragen over gezond eten en/of gewicht verliezen? Stuur gerust een email naar info@anneleendietiste.nl.