25 jan 2022
januari 25, 2022

What I eat in a day!

lifestyle advies

‘What I eat in a day’

Wat eet een Diëtist nou eigenlijk dagelijks?  Deze vraag krijgen wij heel vaak.. Daarom ga ik even met de billen bloot om jullie te laten zien en hopelijk een beetje de inspireren, met wat ik eet op een dag.

Ontbijt:
200 ml magere yoghurt  met magere kwark.
1/2 appel met kaneel.

Tussendoor:
½ komkommer met hüttenkäse en kruiden

1 latte macchiato ( met halfvolle melk en 1 zoetje)

Lunch:
2 proteïne pannenkoeken met blauwe bessen.
( voor het recept check mijn Andre blog ..)

Tussendoor:
2 mandarijnen

1 latte macchiato ( met halfvolle melk en 1 zoetje)

Diner:
Salade met yoghurt dressing
En 100 gr gegrilde kipfilet

Tussendoor:
200 ml magere kwark met 1 handje noten ( ongezouten)

Over de dag 1,5 L water, 2 glazen thee.

Heb je vragen? Of wil je zelf graag je eetpatroon verbeteren? Neem gerust contact op via info@anneleendietiste.nl of bel naar: 0314-76 51 25